Ragtapasz a stresszre – Stressz snack tréning
A tréning célja ragtapaszt nyújtani a stresszhelyzetekre. A ragtapasz azonnal kezeli a problémát, de nem ad feltételül végleges megoldást. A snack tréning tehát segíti a stresszes helyzetek azonnali megoldását, de a hosszú távú kezeléshez nem lesz elegendő. A tréningen olyan instant megoldások kerülnek átadásra melyek segítenek felismerni a stresszt okozó helyzeteket és azok enyhítésére gyors megoldást adnak. A tréning során beszélünk a stressz elméletekről és a hozzá kapcsolódó fogalmakról. A feszültségek azonnali enyhítésre eszközök, módszerek megtanulása. Majd a hosszútávú megoldásokat adó lehetőségek bemutatása.
A tréning alapadatai:
- Időtartam: 1 nap – 8 óra
- Költség: 40.000 Ft
- Minimum csoportlétszám: 10 fő
- Megszerezhető végzettség: Tanúsítvány
A tréning tematikája:
- Ismerkedés
- Stressz elméletek, fogalmak
- Stresszhelyzetek az életünkben, a stressz fizikai jelei
- Eszközök a stressz oldására és a stresszhelyzetből való kilépés
- Relaxáció, légzés, gerinc torna, pszichofitnessz
Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2020/004650
A tanfolyam jellemzői
- Előadások 1
- Kvízek 0
- Időtartam 1 nap (8 óra)
- Képességszint Minden szint
- Nyelv Magyar
- Hallgatók 0
- Értékelések Igen
